گذشته ها را رها کنید همان گونه که خیال غذایی که دیروز خورده اید شما را سیر نمی

 

کند در گذشته زیستن هم از خردمندی به دور است .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

The greatest talker are the least doear

 

پرحرف ترین کس بی عمل ترین فرد است

 

-----------------------------------------

 

هر آن کس که راند سخن بر گزاف                     بود بر سر انجمن مرد لاف

 

 

ضرب المثل های مشابه :

 

Actions speak louder than words

 

Empty vessels make the most sound

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

تمامی روابط ، آئینه هایی هستند که خودمان را به ما نشان می دهند و تمامی مردم

 

آموزگاران ما به شمار می آیند ، دنیا هیچ چیزی نیست جز مدرسه عشق و تمامی روابط

 

ما با همسر ، فرزند ، پدر ، مادر ، بستگان آشنایان و دوستان همگی دانشگاهی است که

 

باید در آن معنای واقعی عشق ایثار و از خود گذشتگی را بیاموزیم ؛ در نهایت هدف

 

تمامی روابط این است که به ما کمک کند ، انسانی کامل تر و مهربان تر باشیم .

 

-         انسان های دو رو ، صداقت را به ما می آموزند .

 

-         انسان های لجباز ، انعطاف پذیری را به ما می آموزند .

 

-         انسان های ترسو ، جرات و شهامت را به ما می آموزند .

 

-         انسان های بی احساس ، عشق بی قید و شرط را به ما می آموزند .

 

-         انسان های تحقیرگر ، عزت نفس را به ما می آموزند .

 

-         انسان های عصبانی مزاج ، آرامش و خونسردی را به ما می آموزند .

 

 

و در نهایت ما از نشیب ها به فرازها می رسیم و از زشتیها به خوبی ها پی می بریم و

 

می فهمیم که اگر ضدها نبودند ما به درک و فهم چیزی نمی رسیدیم ... پس می توان

 

تضاد را دوست داشت و پذیرفت ، چرا که باعث ارتقای کمالات انسانی ما و جهان می

 

شوند . و رابطه ها میان ما هرچقدر که طول بکشد ، یک ماه و یا چند سال ! همواره به

 

یاد داشته باشیم ، آن شخص به این دلیل سر راه ما قرار گرفته که چیزهایی در مورد

 

خودمان در آینه گفتار و اعمال او بیاموزیم !

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

این اشک .. حال هم جاریست .. و جز این نتوانمش گفت ....

 

با چشمان بسته بخوانید ..

 

درد عشقی کشیده ام که مپرس ... زهر هجری چشیده ام که مپرس

گشته ام در جهان و آخر کار ... دلبری برگزیده ام که مپرس

آن چنان در هوای خاک درش ... می رود آب دیده ام که مپرس

من به گوش خود از دهانش دوش ... سخنانی شنیده ام که مپرس

سوی من لب چه می گزی که مگوی ... لب لعلی گزیده ام که مپرس

بی تو در کلبه گدایی خویش ... رنج هایی کشیده ام که مپرس

همچو حافظ غریب در ره عشق ... به مقامی رسیده ام که مپرس

حکایتی دگر دارم ای عزیز ... با هر کس قیاس مکن ما را

واعظان کاین جلوه در محراب و منبر می کنند ...

                                                 چون به خلوت می روند آن کار دیگرمی  کنند

حسن بی پایان او چندان که عاشق می کشد ...

                                                  زمره دیگر به عشق از غیب سر بر می کنند

صبحدم از عرش می آمد خروشی عقل گفت ...

                                                   قدسیان گویی که شعر حافظ از بر می کنند

دوستان در پرده می گویم سخن ... گفته خواهد شد به دستان نیز هم

چون سرآمد دولت شب های وصل ... بگذرد ایام هجران نیز هم

هر دو عالم یک فروغ روی اوست ... گفتمت پیدا و پنهان نیز هم

راهیست راه عشق که هیچش کناره نیست .. آن جا که جز آن که جان بسپارند چاره نیست

هرگه که دل به عشق دهی خوش دمی بود .. در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست

من و انکار شراب این چه حکایت باشد .. غالباً این قدرم عقل و کفایت باشد

ما را از منع عقل مترسان و می بیار .. کان شحنه در ولایت ما هیچ کاره نیست

دوش از این غصه نخفتم که رفیقی می گفت .. حافظ ار مست بود جای شکایت باشد

از چشم خود بپرس که ما را که می کشد .. جانا گناه طالع و جرم ستاره نیست

او را به چشم پاک توان دید چون هلال .. هر دیده جای جلوه آن ماه پاره نیست

فرصت شمر طریقه رندی که این نشان .. چون راه گنج بر همه کس آشکاره نیست

نگرفت در تو گریه حافظ به هیچ رو .. حیران آن دلم که کم از سنگ خاره نیست

نسیم باد صبا دوشم آگهی آورد .. که روز محنت و غم رو به کوتهی آورد ..

کی شعر تر انگیزد خاطر که حزین باشد .. یک نکته از این معنی گفتیم و همین باشد

.

..

.../

  

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

حضرت رضا ( ع ) می فرمایند :

 

ایمان ، تصدیق قلبی و اقرار زبانی و عمل به ارکان و اعضاست .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

شتاب زدگی سفاهت است و سفاهت ، ناتوانی .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

فیلسوف آلمانی می گوید : انسان موجود عجیبی است! اگر به او بگویید در آسمان خدا ، یكصد میلیارد و نهصد و نود و نه ستاره وجود دارد بی چون و چرا می پذیرد . اما اگر در پاركی ببیند روی نیمكتی نوشته اند : رنگی نشوید ، فورا انگشت خود را به نیمكت می كشد تا مطمئن شود .. !

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

" هرکس به دنبال من بیاید ، من را می یابد و هرکس من را بیابد ، من را می شناسد و هرکس من را بشناسد عاشق من می شود و هرکس عاشق من شود ، من وی را عاشق خواهم شد و هر کس من عاشق وی شوم ، وی را خواهم کشت و هر کس را که بکشم دیه وی را خواهم داد و دیه وی خود من هستم . "

 

چند بار بخوانید و سعی کنید مفهوم عمقی این حدیث را در یابید و به ظاهر کلام بسنده نکنید ..

این حدیث قدسی* زیبا را شخصیتی فرستادند که از بنده خواستند این طور معرفیشون کنم :" یک فرد ناشناس ِ خود شناس ِ خدا شناس " و از ایشون یابت ارسال این حدیث تشکر می کنیم .

 

به نظرم بی مناسبت نباشه کمی در مورد بحث خود شناسی که منجر به خدا شناسی می شود ، چند خطی بنویسم :

در زندگی انسان ، تعقل و خرد ورزی و سپس اعتقاد درست ، بسیار اهمیت دارد ، زیرا که انتخاب هر اعتقاد و تفکری ، قطعاً ، در سرنوشت و اعمال انسان اثر می گذارد و می توان گفت که رفتار آدمی ، جلوه بیرونی همان باورهاست . اصولاً تفاوت اساسی بین افراد صالح و نیکوکار و عادل و ... و افراد ظالم و تبهکار ، به اعتقاد و تفکر آنها بر می گردد .

از مسائل مهم انسان و شاید مهمترین آنها ، شناخت خود انسان است . آدمی قبل از آن که به شناخت جهان پیرامون خود و نیک و بد آنها بپردازد ، باید خود را بشناسد و گنجینه های فطرت و نهاد خود را کشف نماید و آنها را به کمال برساند و امیال نفسانی و شهوانی خود را تعدیل کند .در این صورت است که به بزرگترین سعادت نایل می شود . اما اگر غفلت بورزد و استعدادهای خود را نیابد و شکوفا نسازد و فقط نیازهای مادی و امیال نفسانی و حیوانی خود را برآورد ، گرفتار خسران می گردد و از مرتبه انسانیت به حیوانیت تنزل می کند .

در اهمیت خود شناسی ، جای هیچ شک و شبهه ای نیست ؛ اما برای روشنی هرچه بیشتر رجحان و ضرورت خود شناسی می توان به دلایل ذیل اشاره کرد :

 

1-    مقدمه کمال انسانی

آیا حد وجودی انسان در حد سایر حیوانات است یا قدرت تعالی و رشد و پرواز کردن دارد ؟ اگر قدرت تعالی و پرواز به عالم ملکوت را دارد ، نا چه حد می تواند پرواز کند؟ اگر انسان از قدرت تعالی و پرواز خود استفاده نکند و از سرمایه وجودی خود بهره نبرد، آیا شایسته مذمت نیست ؟ آیا انسان غیر از این بدن مادی حقیقت دیگری به نام روح دارد ؟ اگر انسان دارای روح است ، نیازهای آن چیست و چگونه باید برآورده شود و چگونه باید تکامل پیدا کند ؟ پاسخ به این پرسش ها مقدمه تکامل انسانیست .

 

2-    پیش درآمد جهان شناسی

شناخت جهان پس از تعامل انسان با جهان خارج از خود است . انسان بعد از تعامل است که می گوید ، می بینم ، می شنوم و می شناسم .

انسان باید ابتدا قوا و ابزار شناخت خود و گستره و مرزهای آنها را بشناسد تا بعد به شناخت جهان دست یابد . حضرت علی ( ع ) در این باره می فرمایند :

« کسی که خود را نمی شناسد چگونه غیر خود را تواند شناخت ؟! »

و

« کسی که خود را بشناسد ، دیگری را بهتر می شناسد و کسی که به خود جاهل است ، به دیگران جاهل تر است . »

 

3-    مقدمه خداشناسی

و باز هم کلامی از حضرت ( ع ) :

« هرکسی که خود را بشناسد ، پروردگارش را می شناسد »

خود شناسی را ، که مقدمه خداشناسی است ، می توان از جهات گوناگونی مورد تامل قرار داد :

-         از آنجا که فطرت آدمی با معرفت خدا عحین است ، دعوت به خودشناسی در واقع دعوت به خداشناسی و ارتباط با خداست . حضرت علی ( ع ) می فرمایند :

« خدایا ! تو قلب ها را با محبت خود و عقل ها را با معرفت خود سرشته ای . »

بنابراین ، خودشناسی ، مقدمه محبت و معرفت به خدا است .

-         وجود انسان ، وجودی وابسته و ممکن الوجود است و چنین موجودی نمی تواند ، آفریننده خود باشد ، بنابراین ، هنگامی که آدمی به خود شناسی می پردازد ، وابستگی خود را به خدا احساس می کند .

 

بسیاری از مشکلات روحی و روانی و فکری و اخلاقی انسان ناشی از خود ناشناسی است . اگر انسان ، حقیقت واقعی خود را ، هدف خلقت ، رابطه خود با خدا ، موقعیت خود در نظام هستی ، تاثیر زندگی دنیوی در آخرت ، نقش اخلاق نیکو و برخورد مناسب با دیگران ، سهم ثروت در کیفیت زندگی و نقش مصیبت ها و خوشی ها را در زندگی بداند ، بسیاری از مشکلات او حل می گردد و زندگی سعادت آمیزی را برای خود رقم می زند .

این بحث مفصل و شیرین ( حداقل از نظر خودم ) را در همین جا خاتمه می دهم و اگر عمری باقی ماند ، ادامه مطلب را در روزهای آتی برای شما عزیزان می نویسم .

امیدوارم همیشه سبز ، شاد و پر از انرژی های مثبت این روزگار و آن روزگار باشید./

 

* " حدیث قدسی " : حدیثی که در صحت آن هیچ شکی نیست و مستقیماً بر زبان ائمه جاری گردیده است . ( توضیح که پیامبران اُلوالعزم هم جزء ائمه محسوب می شوند )

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

باید لباس رزم پوشید و خود را برای رفتن به جنگ مشکلات آماده کرد .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

بهشت فروختن بهلول

 

روزی بهلول نزدیک رودخانه لب جوئی نشسته بود و چون بیکار بود مانند بچه ها با گلها چند باغچه کوچک ساخته بود در این هنگام زبیده زن هارون الرشید از آن محل عبور مینمود چون بنزدیک بهلول رسید سئوال نمود بهلول چه میکنی ؟

بهلول جواب داد ؛ بهشت میسازم ، زن هارون گفت؛ از این بهشت ها که ساخته ای میفروشی؟ بهلول گفت : میفروشم . زبیده گفت؛ چند دینار؟ بهلول گفت؛ صد دینار .

چون زن هارون میخواست از این راه کمکی به بهلول نموده باشد فوری به خادم خود گفت صد دینار به بهلول بده خادم پول را به بهلول رد نمود ، گفت؛ قباله نمی خواهد؟ زبیده گفت؛ بنویس و بیاور. این بگفت و براه خود رفت بهلول پول ها را بین فقرا تقسیم نمود از آن طرف زبیده همان شب خواب دید که باغ بسیار عالی که مانند آن در بیداری ندیده بود و تمام عمارات و قصور آن با جواهرات هفت رنگ و با طرزی بسیار اعلا زینت یافته و جوی های آب روان با گل و ریاحین و درخت های بسیار قشنگ با خدمه و کنیزهای ماه رو و همه آماده به خدمت او عرضه نمودند و قباله تنظیم شده به آب طلا به او دادند و گفتند؛ این همان بهشت است که از بهلول خریدی زبیده چون از خواب بیدار شد خوشحال شد و خواب خود را به هارون گفت .

فردای آن روز هارون عقب بهلول فرستاد چون بهلول آمد ، به او گفت؛ از تو می خواهم این صد دینار را از من بگیری و یکی از همان بهشت ها که به زبیده فروختی به من هم بفروشی ، بهلول قهقه زد ، گفت ؛ زبیده نادیده خرید تو شنیدی و میخواهی بخری ، ولی افسوس که به تو نخواهم فروخت .

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

 

کم گوی و بجز مصلحت خویش مگو                    چیزی که نپرسند تو از پیش مگو

 

 دادند دو گوش و یکی زبانت ز آغاز                    یعنی که دو بشنو و یکی بیش مگو

 

                                                                                

                                              " سعدی "

 

---------------------------------------

 

 

Hear twice before you speak once

 

قبل از سخن گفتن دوبار سخن بشنو

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

شنیدم که طی در زمان رسول      نکردند  منشور  ایمان   قبول

فرستاد   لشکر   بشیر    نذیر      گرفتند از ایشان گروهی اسیر

بفرمود   کشتن  بشمشیر  کین      که  ناپاک  بودند   و  ناپاکدین

زنی   گفت  من  دختر  حاتمم      بخواهید  ازین  نامور  حاکمم

کرم کن  بجای من  ای محترم      که مولای من بود ازاهل کرم

بفرمان      پیغمبر     نیکرای      گشادندزنجیرش ازدست وپای

در  آن  قوم   باقی  نهادند  تیغ      که  رانند سیلاب خون بیدریغ

بزاری بشمشیر زن  گفت  زن      مرا  نیز  با جمله   گردن بزن

مروت   نبینم    رهائی    زبند      بتنها   و ،  یارانم  اندر  کمند

همی گفت وگریان براحوال طی     بسمع   رسول  آمد  آواز  وی

ببخشود  آن  قوم  و دیگر عطا      که هرگزنکرداصل وگوهرخطا

    

  سعدی {بوستان}

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

از دیدگاه قرآن ، انسان علاوه بر بدن مادی ، از روح الهی بهره مند است و اصولاً حقیقت انسان ، روح او است . قرآن در آیاتی به دو ساحتی بودن انسان تصریح می فرماید :

« ثم سواه و نفخ فیه من روحه »

{ سجده ( 32 ) : 9 }

سپس [ خدا ] ، اندام انسان را موزون ساخت و از روح خویش در وی دمید .

و [ یاد کن ] هنگامی را که پروردگار تو به فرشتگان گفت : من بشری را از گلی خشک ، از گلی سیاه و بدبو خواهم آفرید . پس وقتی آن را درست کردم و از روح خود در آن دمیدم ، پیش او به سجده در  افتید .{ حجر 15 : 28 و 29 }

 

دوستان و همراهان عزیزم ؛ باید خیلی بیشتر خود و خدای خود را بشناسیم . نظر شما چیه ؟؟

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

برخی انسانها در ارتباط با دیگران همیشه گوینده و حرف بزن هستند و حوصله گوش

 

دادن به سخنان مقابل را ندارند . بهتر است که در عین حال گویندگی ، شنونده خوبی هم

 

باشیم .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 زاهد خلوت نشین دوش به میخانه شد                   از سر پیمان برفت با سر پیمانه شد

صوفی مجلس که دی جام و قدح می شکست     باز به یک جرعه می عاقل و فرزانه شد

شاهد عهد شباب آمده بودنش به خواب                 باز به پیرانه سر عاشق و دیوانه شد

مغبچه ای می گذشت راه زن دین و دل                    در پی آن آشنا از همه بیگانه شد

آتش رخسار گل خرمن بلبل بسوخت                       چهره خندان شمع آفت پروانه شد

گریه شام و سحر شکر که ضایع نگشت                  قطره باران ما گوهر یک دانه شد

نرگس ساقی بخواند آیت افسونگری                          حلقه اوراد ما مجلس افسانه شد

 منزل حافظ کنون بارگه پادشاست

دل بر دلدار رفت جان بر جانانه شد

 

و شاید

 فقط محتسب داند که حافظ عاشق است و بر این ایرادی نیست ..

حافظ اسرار الهی کس نمی داند خموش .. از که می پرسی که دور روزگاران را چه شد

آن پریشانی شب های دراز و غم دل .. همه در سایه گیسوی نگار آخر شد

باورم نیست ز بدعهدی ایام هنوز .. قصه غصه که در دولت یار آخر شد

ساقیا لطف نمودی قدحت پر می باد .. که به تدبیر تو تشویق خمار آخر شد

در شمار ار چه نیاورد کسی حافظ را .. شکر کان محبت بی حد و شمار آخر شد

بیا ای شیخ و از خمخانه ما .. شرابی خور که در کوثر نباشد

بشوی اوراق اگر همدرس مایی .. که علم عشق در دفتر نباشد

من و انکار شراب این چه حکایت باشد .. غالباً این قدرم عقل و کفایت باشد

من که شب ها ره تقوا زده ام با دف و چنگ .. این زمان سر به ره آرم چه حکایت باشد

دوش از این غصه نخفتم که رفیقی می گفت .. حافظ ار مست بود جای شکایت باشد

هرکس که دید روی تو بوسید چشم من .. کاری که کرد دیده من بی نظر کرد

من ایستاده تا کنمش جان فدا چو شمع .. او خود گذر به ما چو نسیم سحر نکرد

نسیم باد صبا دوشم آگهی آورد .. که روز محنت و غم رو به کوتهی آورد ..

.

.

کی شعر تر انگیزد خاطر که حزین باشد .. یک نکته از این معنی گفتیم و همین باشد ./

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

اكثر انسانها نمي دانند كه اگر تمام نيرو و امكاناتشان را در يك زمينه از زندگيشان متمركز سازند، ناگهان چه قدرت عظيمي در اختيارشان قرار مي گيرد.

 

                                     (آنتونی رابینز)

 

 

زمانی رفاقت ها ثابت می شوند که در بهترین و ناگوارترین لحظه های زندگی پشت در پشت

 

یکدیگر بایستیم و بودن را تجربه و ایستادن را تمرین کنیم .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

گاهی فشارهای زندگی باعث می شود افراد عکس العمل های منفی از خود نشان دهند ،

 

خشم ، پرخاشگری و نزاع و ... شما باید سعی کنید زمانی که شخص مقابلتان خشمگین

 

است آرامش خود را حفظ کنید .

 

هنگامی که کسی خشم خود را برملا می سازد به حرف هایش گوش کنید و بگذارید

 

هرچه می خواهد به زبان آورد . با ارائه رفتاری مشابه ، وضعیت او را همچون آینه

 

منعکس کنید ، به این معنی که اگر او نشسته است شما هم بنشینید ، اگر او ایستاده است

 

شما هم بایستید . پس از آن که او همه عقده اش را خالی کرد به او اجازه دهید که این

 

برخورد را تمام کند .  فکر خود را به او تلقین کنید و به او اعتراف کنید که حق دارد

 

عصبانی باشد . وضعیت او را تایید کنید . تایید خودتان را از او به عنوان اینکه رفتارش

 

را درک کرده اید به او ثابت کنید . از بیان جملاتی که ممکن است به خشم او بیشتر

 

دامن زند ، خودداری کنید . سکوتی را برقرار کنید . وضع آرامی را به خود بگیرید و با

 

صدایی آرام صحبت کنید . به آن شخص کمک کرده تا مشکلش را بر طرف کند تا به

 

این  ترتیب آن وضعیت مجدداً رخ ندهد . از آن شخص بخواهید که مشکلات پیچیده تر

 

را به صورت مکتوب بازگو کند و شما نیز وقتی را به منظور بررسی مشکلات در نظر

 

بگیرید .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

از سوختن نترسید ، بگذارید روح خامتان کمی برشته شود و بوی نان تازه بیابد ..!

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

چند راهكار برای خوشحال شدن:

 

خوشحالی وضعیت خاص ذهنی است هر فردی در زندگی خود روزهایی را تجربه میكند

 

كه برایش خوشایند نبوده است اما ناخرسندی مزمن سلامتی وشغل وروابط شمارا تحت

 

تاثیرقرارمیدهد.جزهرگونه مشكلات پزشكی یا افسردگیهای بلندمدت كه نیازمند تجویزهای

 

طبی ومساعدت حرفه ای است میتوانید میزان خوشحالی خودرا بررسی كنید به خوشحال

 

بودن فكر كنید تا احساسو ظاهر بهتری بدست اورید.

 

 

- خوش بین باشید:

 

به زندگی بادیدی مثبت نگاه كنید تا خودرابه سبب احساس انرژی وخوشحالی بسیار زیادی

 

كه نصیبتان خواهد شد متعجب سازید.به یادداشته باشید كه افراد شاد ومثبت بیشتر میتوانند

 

دیگران را مجذوب كنند.

 

 

- دید وسیعی داشته باشید:

 

اجازه ندهید مسائل كوچك شمارا اشفته كند برای رسیدن به هدف خود پایدار ومقاوم باشید

 

خواه ان هدف ریاست یا پرداخت رهن یا ازدواج باشد در این راه با موانعی مواجه خواهید

 

شد ولی به سرانجام و پاداش تلاشتان بیندیشید واز ناخرسندی برای مسائل كم اهمیت دوری

 

كنید.

 

 

- سپاسگزار باشید:

 

از دیگران قدردانی كنید.از همكار تشكر كنید و برای موفقیت در انجام كارش به او تبریك

 

بگوئید.به كسی كه صبحانه را برایتان می اورد كلمه ای محبت امیز بیان كنید.به شخص

 

درمانده ای كه در خیابان از مقابلش رد می شوید كمك كنید و شكرگزار باشید كه زندگی

 

مسرت بخشی دارید.

 

 

- از زندگی لذت ببرید:

 

به كارهایی كه از انجام دادن انها لذت میبرید بپردازید.اتومبیلتان را بشوریدوبه برخی

 

تعمیرات جزئی در منزل بپردازیدوتلویزیون تماشا كنیدوخرید بروید

 

 

برای خود همدمی پیدا كنید . -

 

تقسیم تجربه ها با كسی كه به او عشق می ورزید خوشحالیتای را افزایش می دهد.عشق

 

مطلق سبب پدید امدن احساس امنیت و رضایت و شادمانی می گردد.روابط جنسی مشروع

 

نیز برای ذهن و جسم اثر بسیار مفیدی دارد.

 

 

- با كسی صحبت كنید:

 

یكی از دوستان خود را برای هم صحبتی و بیان احساس و عقیده انتخاب كنید وی درباره

 

شما قضاوت نمی كند و مشكلاتتان را حل نخواهد كرد بلكه فقط به حرفهایتان گوش میدهد

 

و می داند شما نیز همین كار را برایش انجام خواهید داد.

 

 

- از جسم خود مراقبت كنید:

 

خوب بخورید و ورزش كنید.به باشگاه بروید و كمی بدوید و یا در بازی و ورزش شركت

 

كنید.همراهی گروه و بیرون رفتن با دیگراعضا برای جسم و فكر شما مفید خواهد بود.

 

 

- برنامه های خود را تغییر دهید:

 

برنامه های روزانه ی خود را عوض كنید تا انرژی جدیدی پیدا كنید. بین كار و تفریح

 

مرز مشخص ایجاد كنید.برای فعالیتهای سرگرم كننده یا فكر در محیطی ارام از خانه

 

خارج شوید.

 

 

- با مردم در تماس باشید:

 

آیا به یاد می آورید كه وقتی دوستی قدیمی ناگهانی با شما تماس گرفت چه احساسی

 

داشتید؟با اشنایان تماس تلفنی بگیرید و یا برایشان نامه ی پستی یا الكترونیكی بفرستید و

 

از حال آنها باخبر شوید.

 

 

- خلاق باشید:

 

روزنه ای برای انرژی خلاق بیابید مانند كار دستی بازسازی نقاشی رسم كاریكاتور

 

نویسندگی حتی باغداری. مهم نیست كه چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در اخر

 

هفته احساس بی حالی می كنید.اگر زمانی را برای فعالیتهای خلاق اختصاص دهید

 

احساسی شادتر و سالمتر خواهید داشت.

 

 

 - تخیل كنید:

 

آرزوها و بلند پروازیهای خود را یادداشت كنید و به تدریج انها را واقعیت بخشید انگاه

 

همیشه چیزهایی برای انتظار كشیدن و جایی برای متمركز كردن انرژیتان خواهید داشت.

 

 

- بخشنده باشید:

 

شاید زمان آن فرا رسیده باشد كه كسی یا خودتان را برای چیزیكه اتفاق  افتاده و یا گفته

 

شده ببخشید.اتفاق و اشتباههای گذشته را بپذیرید و فراموش كنید.بدانید كه نمی توانید

 

زمان را به عقب برگردانید.شادمانی خود را با از یاد بردن نومیدیها و شكستهای گذشته

 

دوباره به دست آورید.

 

 

- نگران نباشید خوشحال باشید:

 

در دنیای واقعی نمی توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم تا برای ما شادمانی ایجاد كنند.

 

خوشحالی حالتی از ذهن است كه كامل زیر نظر ماست. بكوشید كه محیطتان را به

 

گونه ای مهیا سازید كه فرصتهایی برای شناختن و لذت بردن از جنبه های مثبت و

 

خوشایند زندگی را فراهم آورد.

 

 

برای شاد بودن " باید " تلاش كنید.

 

 

 

 این مقاله زیبا را " مهسا خانم " برای ما ارسال کردند که از ایشون بابت این همکاری

 

 صمیمانه تشکر می کنیم ./

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید

 

 

 

هر روز به علمتان بیافزایید و هر روز یاد بگیرید .. هیچ گاه دچار خودشیفتگی نگردید که

 

افراد از اطرافتان خواهند گریخت .

 

 

One Voice One Vision ó  Raise your self to help mankind

 

شاد و پر انرژی باشید